心理咨詢師考試-培訓(xùn)-教材-考試知識(shí)點(diǎn)

2.團(tuán)體心理咨詢的影響機(jī)制

團(tuán)體心理咨詢有四大影響機(jī)制，即在團(tuán)體中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗(yàn)、發(fā)展適應(yīng)的行為、重建理性的認(rèn)知。

(1)住團(tuán)體中獲得情感的支持

輕緒抒泄。每一個(gè)人在生活中都會(huì)有不如意的時(shí)候，常會(huì)有許多苦悶的心情。由于沒(méi)有機(jī)會(huì)向別人傾訴，或者不能向別人透露，這些痛苦的情緒只能壓抑在心中，久而久之會(huì)影響身心健康。團(tuán)體心理咨詢創(chuàng)造了一種被保護(hù)的環(huán)境、被理解的場(chǎng)所，團(tuán)體成員可以將內(nèi)心隱抑的消極情緒發(fā)泄出來(lái)，不但不會(huì)受批評(píng)、被嘲笑，反而會(huì)得到關(guān)心與安慰。一次徹底的情緒抒泄，很叮能使自己得到釋放，更清楚地認(rèn)識(shí)自己，不要無(wú)意義地被過(guò)去的痛苦所束縛。情緒抒泄不僅包括對(duì)消極情緒，也包括對(duì)正而的情緒。比如某人有令人極其興奮的妤消息，馬L告訴別人，也是情緒抒泄，使lA'體其他成員受之感染，共享喜悅。在團(tuán)體ff1可以公開(kāi)地表達(dá)自己的情緒與感受，與他人分享或分擔(dān)是治療的承要條件。

2)發(fā)現(xiàn)共性。

3)被人接納。一個(gè)人生活在社會(huì)上，如果不被家人、朋友等接受與容納，就會(huì)感到孤苦伶仃，無(wú)所依托。若被人拒絕或排斥，更令人孤獨(dú)、寂寞、壓抑，而導(dǎo)致心身疾病。團(tuán)體心理咨詢過(guò)程中，團(tuán)體對(duì)成員表現(xiàn)出一種支持，傳遞著“不管你是誰(shuí)，都接納你”的信息，從而使參與者感到自己是團(tuán)體中一分子而感到安心、踏實(shí)、溫暖，有歸屬感。這將使成員敢于表現(xiàn)真實(shí)的自己。

4)滿懷希望。充滿希望是有效地從事任何活動(dòng)的重要因素。當(dāng)團(tuán)體成員抱有改善的期望參加團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)，其行為本身就有積極的價(jià)值。在團(tuán)體內(nèi)，被他人接受、關(guān)心，可以進(jìn)一步增強(qiáng)信心。當(dāng)看到其他成員有進(jìn)步時(shí)，會(huì)得到啟迪；知道團(tuán)體幫助其他成員解決r與自己相類似的問(wèn)題，從中會(huì)受到鼓舞；當(dāng)看到自己有了一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，就
更有信心、更充滿希望。

(2)在團(tuán)體中嘗試積極的體驗(yàn)

1)享受親密感。有些人從小沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)溫暖的家庭生活或體會(huì)親近的人際關(guān)系，所以對(duì)人際關(guān)系持有消極或否定的看法和態(tài)度。這種人需要去嘗試積極的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)，享受人與人之問(wèn)應(yīng)該有的基本關(guān)系。在團(tuán)體心理咨詢中，成員之間會(huì)形成很親密的關(guān)系，可以體會(huì)到互相關(guān)心、互相愛(ài)護(hù)、互相幫助的友好情誼，從而形成進(jìn)一步的信任。在這種關(guān)系中，成員也察識(shí)到日常生活中的許多人際隔閡是如何通過(guò)團(tuán)體發(fā)展而消除化解的，更增強(qiáng)了與他人建立良好人際關(guān)系的愿望與信心。

2)增強(qiáng)歸屬感與認(rèn)同感。在團(tuán)體心理咨詢過(guò)程中，當(dāng)團(tuán)體凝聚力形成并增強(qiáng)時(shí)，會(huì)讓團(tuán)體成員產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感和認(rèn)同感。成員會(huì)明確地意識(shí)到自己是團(tuán)體中的一員，要保持和團(tuán)體一致的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，以團(tuán)體為榮，愛(ài)護(hù)和保護(hù)團(tuán)體的形象及榮譽(yù)，并且以同舟共濟(jì)的精神去應(yīng)付外界。這種團(tuán)體的認(rèn)同感和歸屬感也是社會(huì)生活中非常重要的經(jīng)驗(yàn)。

3)觀察團(tuán)體行為與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系。有些人不習(xí)慣復(fù)雜的人際關(guān)系，不善于與領(lǐng)導(dǎo)相處，常常出現(xiàn)不適應(yīng)行為。在團(tuán)體心理咨詢中，通過(guò)團(tuán)體成員間的一系列互動(dòng)，觀察、體會(huì)人際關(guān)系如何形成，人際溝通如何進(jìn)行以及各種微妙的人際反應(yīng)，各種團(tuán)體的心理和行為表現(xiàn)，同時(shí)，從領(lǐng)導(dǎo)者的言行中體驗(yàn)與領(lǐng)導(dǎo)建立良好關(guān)系的作用及愉悅感，從而學(xué)習(xí)在自己的實(shí)際生活中如何參與，如何把握。

4)體驗(yàn)互助互利。有些人在社會(huì)生活中因?yàn)椴荒芸隙ㄗ约旱膬r(jià)值而感到惶惑不安、缺乏自信，使自己失去很多發(fā)展的機(jī)會(huì)。在團(tuán)體心理咨詢中，領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)、支持成員之間互相幫助。每一個(gè)成員在幫助他人的過(guò)程中，會(huì)發(fā)覺(jué)自己對(duì)別人很重要，感到自己存在的價(jià)值，獲得欣喜感、滿足感和自信心。助人是快樂(lè)之本，受助是成長(zhǎng)之源。在團(tuán)體心理咨詢中的互助互利是一種積極的人生體驗(yàn)，這種體驗(yàn)不僅在團(tuán)體中可以充分感受，而且會(huì)擴(kuò)展到成員今后的生活中，使責(zé)任的承擔(dān)和助人的行為繼續(xù)下去。

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