導(dǎo)讀：2018年注冊安全工程師考試10月27日、28日進行，考試越來越近，考生們的心情也是思緒萬千，越到這個時候心情會越復(fù)雜，考前多多少少的考生都會有“考前綜合癥”，你中招了嗎？小編教你破解之法，一起來看看吧！考霸速成班8小時沖刺必勝！

1.考前很焦慮

“做題的時候，沒有一個對題，越想越難過，越想越焦慮”

“教材的考點記不住，老是忘記怎么辦？”

“對于知識點的掌握，分不清楚重點、側(cè)重點，認為都很重要”

“備考時間太緊張，感覺復(fù)習(xí)不好，就要考試，肯定考不過”

應(yīng)對之策：

大家要知道的就是，考前焦慮的現(xiàn)象是純屬正常的，不光你自己焦慮，大家都會多多少少焦慮的，所以你怕什么？不要被這種焦慮的氛圍所打亂，要堅定自己的信念。治愈最好的方法就是，不要讓自己閑置，要讓自己忙綠起來。

2.“破罐子破摔了”

“反正也沒有時間復(fù)習(xí)了，還剩這幾天了，趕緊放松，玩玩吧!”

“今年肯定考不過，等明年再考吧!”

“考試通過率太低了，啥時候能考過啊，慢慢來吧!”

應(yīng)對之策：

一定要對自己抱有信心，堅定地信念是通往成功的捷徑。現(xiàn)在最重要的做法就是，保持一顆平常心，不要過多的去想結(jié)果怎么樣，好好去做現(xiàn)在的自己就行。還要提醒自己，考前要注意的事項，全力以赴去應(yīng)考吧。

3.生活亂七八糟，一團糟。

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吃不下飯，睡不好覺，寢食難安。

復(fù)習(xí)著、復(fù)習(xí)著，困了就睡覺，毫無時間觀念。

睡覺時又不好好睡覺，又想去復(fù)習(xí)。

身心疲憊，休息不好，整天沒有狀態(tài)。

應(yīng)對之策：

不要熬夜，不要經(jīng)常玩手機。睡眠不足，會嚴重影響身心健康。

不要挑食，飲食要有規(guī)律，保證身體健康。

臨考試前，壓力過大，容易失眠和食欲不良，不用過度緊張，這是考前焦慮的正常現(xiàn)象。

4.沒有自信

“反正我復(fù)習(xí)的這么爛，算了愛怎么樣怎么樣吧！無所謂的樣子”

“就這幾天了，算了不復(fù)習(xí)了，怪累的，玩玩吧”

“算了，下次再去考吧！”

“不考了，有啥用啊！”

應(yīng)對之策：

拋開一切雜念，就是有一個堅定的目標，一定可以通過，在最后的沖刺階段，做到比以往復(fù)習(xí)更全面，更周到。過多的憂慮只會給自己帶來負面影響，還不如放手一搏。

考前模擬出現(xiàn)錯題和難題都是正?，F(xiàn)象，一張試卷能有多少考生是全部會的考點，不必在意太過完美。

5.過于自信

“我這么厲害，考前還需要準備啥!”

“我運氣一直很好，就算蒙，也會蒙的及格”

應(yīng)對之策：

考試抱有一定的信心，是好事，但是過于自信，就會徹底忘我，忘記了自己復(fù)習(xí)進展，不能夠穩(wěn)步前進。

考前早就放棄了，你沒有把握通過考試，因為你考前太過于自負，所以在及格的邊緣，擦肩而過。

機會和運氣一般往往是留給有準備的人，多學(xué)習(xí)一點，機遇和運氣就會多一點點，考試也是這個道理。

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（責(zé)任編輯：中大編輯）

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