距離2018年公用設(shè)備工程師考試還有兩個月的時間，在考前考生一定要調(diào)整心態(tài)，以平和心態(tài)面對考試。如果缺乏和平的心態(tài)，考生很難再考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致考試失敗。那么，在考前的兩個月里，考生應(yīng)如何調(diào)整心態(tài)，做最后的備考沖刺呢？

一、調(diào)整自己的期望值

面臨公用設(shè)備工程師考試，大家要給自己設(shè)置一個目標?？忌鷳?yīng)該根據(jù)自己的實際情況來確定期望值。期望值不能定得太高，如果期望值太高，考生考試時感覺總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，感到灰心喪氣;期望值合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強信心。

二、考前排除雜念

大家過多考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯了。因此，考試前應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

三、學(xué)會體驗成就感

對學(xué)習(xí)一般的學(xué)生來說，這一點尤為重要。每當(dāng)自己解決了一個難題，就應(yīng)該好好地體驗一下成就感，這樣就能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生新的認識，對自己更有信心。在考場上遇到難題緊張起來時，體驗一下自己過去的成就感，就能放松緊張的心理，把平時沒能發(fā)揮的潛能挖掘出來，獲得考試的成功。

四、學(xué)會自我暗示

復(fù)習(xí)進入最后的沖刺階段時，時間較緊迫。復(fù)習(xí)過的知識多了，這時候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候考生可以做一些積極的自我暗示，例如，“我的學(xué)得一向挺好的，考試一定能成功。”或“我能行，盡管過去的學(xué)得不怎么樣，但考試時一定會正常發(fā)揮，取得好成績?！背Ｗ饕恍┓e極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。

五、以平和的心態(tài)面對考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生?？荚嚂r，如果某科目時間難度不大，不要被興奮沖昏了頭腦，你會的別人也會；如果某科目難度較大，不要垂頭喪氣，你覺得難別人也會覺得難的。這個時候，就要以平和的心態(tài)面對考試，只要能發(fā)揮正常的水平，考試一定沒問題。

在僅剩的不到兩個月的時間里，以平和的心態(tài)，做最后的沖刺，成敗在此一舉！

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（責(zé)任編輯：中大編輯）

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