護(hù)士資格考試生命發(fā)展保健知識點(diǎn)精講
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第五節(jié) 青春期保健
重點(diǎn):青春期保健
難點(diǎn):青春期保健
青春期是兒童生長發(fā)育的最后階段,是一生中決定體格、體質(zhì)、心理、智力發(fā)育和發(fā)展的關(guān)鍵時期。此期保健重點(diǎn)是保證充足的營養(yǎng);加強(qiáng)青春期生理和心理衛(wèi)生教育,形成健康的生活方式;培養(yǎng)良好的品德。
一、供給充足營養(yǎng)
生長發(fā)育的第二個高峰期,男孩平均每年增長9~10cm,女孩增長8~9cm。增加熱能、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。
二、健康教育
培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣、保證充足的睡眠、養(yǎng)成健康的生活方式、適當(dāng)體格鍛煉。
三、法制和品德教育;預(yù)防屈光不正、齲齒、肥胖、脊柱側(cè)彎等疾病和意外;防治常見的心理行為問題
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