重要考點(diǎn)精講匯總：2019年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試第一章

(五)負(fù)重傷的防護(hù)

1.加強(qiáng)身體鍛煉

①提高肌肉的柔韌性，關(guān)節(jié)的靈活性，預(yù)防下肢靜脈曲張;

②鍛煉腰背肌、腰椎活動(dòng)度，改善局部血液循環(huán)，預(yù)防椎間盤退變。

2.保持正確的工作姿勢(shì)

①工作間歇適當(dāng)變換體位或姿勢(shì);抬高下肢或鍛煉下肢;

②站時(shí)，雙下肢輪流支撐身體重量，適當(dāng)做踮腳動(dòng)作;

③站或坐時(shí)，腰椎伸直，使脊柱支撐力增大;

④彎腰搬重物時(shí)，伸直腰部，雙腳分開(kāi)，屈髖下蹲，后髖及膝關(guān)節(jié)用力。

3.使用勞動(dòng)保護(hù)用品

①佩戴腰圍;

②采用輔助器材協(xié)助病人翻身;

③穿彈力襪或綁彈力繃帶，穿軟底鞋。

4.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

①選用硬板床或硬度、厚度適宜的床墊;

②避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，盡量減少?gòu)澭螖?shù);

③減少持重物的時(shí)間和重量;

④合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。

5.避免過(guò)重工作負(fù)荷,合理排班。

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