在備考考試中，如何提高備考效率成為當前復習的重中之重。面對堆積如山的備考輔導和習題，是不是也會有力不從心的時候呢。有時候，我們的大腦總是被莫名其妙的事情給困惑。越是考試來臨，怪念頭就越發(fā)強烈。越是想學習，卻越無法集中注意力。而長期如此，必定會影響學習效率和學習成績。

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學習時無法集中注意力主要有以下幾個原因：

1.學習目的不夠明確

2.學習內(nèi)容太難，學習負擔過重，心理壓力太大

3.學習內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩

4.疲勞過度，大腦未得到充分休息

不管是什么原因?qū)е聦W習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，應該多少都會有一些效果：

【早睡早起，自我減壓】

盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

【明確目標，用好方法】

從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一月甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

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（責任編輯：fky）

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