一、制定學習計劃的基本原則

1、具體。例如，多少天內(nèi)內(nèi)瀏覽完某本書、每天學習多少內(nèi)容等。

2、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

3、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務(wù)的量和深度。

4、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

5、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產(chǎn)生學習心得和滿足感，然后再學習自己不喜歡或?qū)W習不好的課程。

二、如何制定學習計劃

1.計劃內(nèi)容一般分為四個部分：

(1)全學期學習的總目標和時間安排。

(2)分科學習的目的要求和時間安排。

在制定分科計劃時要注意兩點：

a.要重視綜合科目的學習，只有把綜合科目學習學習扎實，才能更好的實務(wù)的課程打基礎(chǔ)。

b.既要有重點，又要總結(jié)學習。聽建設(shè)工程教育網(wǎng)的課程時，老師會把每科目的考點及知識點總結(jié)，要重點進行學習，并對知識進行總結(jié)，在不斷總結(jié)的過程中慢慢就能形成自己獨特的學習方法，而且是最適合你自己的學習方法。

(3)系統(tǒng)自學的目的、要求和時間的安排。

需要系統(tǒng)自學的大體有三個方面：

一是以往學過的課程中缺漏的部分;

二是教材本身要不受老師教學進度的限制，提高自學能力;

三是配合教材學習有關(guān)的讀物。這三方面的自學都要有明確的目的、要求和時間的安排。

(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

2.周學習計劃的制定方法

在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：

(1)統(tǒng)計非學習的活動以及這些活動所占用的時間總量(確定不可缺少的時間)，如吃飯、睡覺等時間;家務(wù)及其他活動;由于時間沖突，不再用于學習的時間。對于已經(jīng)工作的考生來講，大部分白天工作，那我們要更好利用晚上和周末的時間來學習。

(2)計劃可用于學習的時間及其分配。

把計算出的學習時間量分散到一周的每一天當中去，安排在適當?shù)膶W習時間里，并列出每星期活動及學習時間表。在安排時注意以下幾個問題：

a.確定一天之內(nèi)哪段時間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段時間用在學習上。

b.要避免連續(xù)學習超過2小時而不中斷，應(yīng)安排半小時的休息時間。研究成果表明： 人們采用工作一休息—工作的方式比工作—工作—工作的方式效率高。

3.學習計劃的調(diào)整及注意事項

(1)制定的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實的目標，或許等待你的是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現(xiàn)雄心壯志。

(2)在執(zhí)行學習計劃過程中，如果計劃不現(xiàn)實，或你的活動和應(yīng)盡的職責有所變動，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應(yīng)該讓計劃適合你，為你服務(wù)。

(3)制定的計劃應(yīng)充當向?qū)А栏駡?zhí)行學習計劃， 對培養(yǎng)你在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，你應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外，你若有學習的愿望，或者有些內(nèi)容必須學習，那么你就得增加學習時間。

(4)由于每個人的實際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點和要求是不同的。如有的學生學習基礎(chǔ)差，就不必急于購買各類輔導資料，而應(yīng)把主要精力放在教材內(nèi)容上。只有循序漸進，才能取得好成績。

(5)在計劃安排的學習時間里，有時有學習的愿望，但有時候感到學不進去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié)制。因為你是惟一主宰你自己的人。

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