整個(gè)懷孕期間，孕婦均需要為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育建立“材料”的貯備。鈣是胎兒發(fā)育過程中所需要的重要元素之一，主要是促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。孕中期以后，胎兒每日需要從母體吸收200mg鈣，通常情況下，孕婦每日需要攝入1.5g鈣才可滿足這個(gè)需要，若飲食攝入的鈣仍不足，此時(shí)就會(huì)從母體身體原來貯存的鈣中動(dòng)員，維持不足就會(huì)造成低鈣，從而造成孕婦的抽搐，而胎兒會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育問題。因此，在孕中期(懷孕20周)以后，醫(yī)生一般會(huì)為孕婦開一些藥物鈣片以增加鈣的補(bǔ)充。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充一些牛奶、大豆制品、硬果類、芝麻、蝦、雞蛋、海產(chǎn)品等。菠菜、竹筍等蔬菜雖含鈣很多，但因含多量草酸，容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不容易吸收，不宜多吃。維生素D是促進(jìn)身體鈣吸收的一個(gè)元素，同時(shí)補(bǔ)充也有助于增加鈣的攝入。當(dāng)然，補(bǔ)鈣要適量，目前建議孕期補(bǔ)充的鈣劑量為1.0— 1.5g，過多的補(bǔ)充則會(huì)導(dǎo)致尿里面鈣的排泄增多，形成結(jié)石的機(jī)會(huì)增加。

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