北京市教委近日發(fā)布《關于做好2016年初中畢業(yè)升學體育考試工作的通知》指出，明年北京市中考體育現場考試增加排球和足球項目，球類項目單選變多選。距離中考體育考試還有5個月，相關老師建議，考生要選擇自己擅長的項目多練習。

明年的中考體育現場考試男女生的考試項目都包括3項。其中，男生必考1000米跑，女生必考800米跑。男生可在引體向上或原地正面擲實心球兩項中任選其一，女生可在一分鐘仰臥起坐或擲實心球中任選其一。與往年不同的是，原來作為必考項目的籃球運球繞標志物變成了一道“多選題”，男女生都可從足球運球繞標志物、排球墊球和籃球運球繞標志物三個項目中任選一個。

對于很多初三生而言，目前練習時間最長的是籃球項目。是否這個項目練得久就容易得滿分，還是應改練其他項目?北京市第九中學體育教師杜江建議，距離體育現場測試只有5個月時間，籃球已經練得不錯的考生不要隨便換項。對籃球掌握困難的考生可以抓住機會，果斷選擇相對簡單的排球項目。至于足球，因技術含量較高，比較擅長的考生可選，缺乏基礎的考生要謹慎選擇。不管選擇哪個項目，考生都要加強練習，達到熟能生巧，爭取最好成績。

新增的足球和排球項目怎么考?

在足球運球繞標志物考試中，考生先要將球運至起點線后的出發(fā)區(qū)域，并做好出發(fā)準備，聽到發(fā)令后運球向前，依次繞桿。球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，最終運球通過終點線。每人可測試兩次，記錄較好一次的成績。

參加排球墊球項目的考生在聽到報號后，進入測試區(qū)域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，考生要連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定高度。球落地就算一次測試結束。男生墊球高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。每次測試時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。

（責任編輯：liushengbao）

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