考試前，尤其是面臨重要考試時，老師都會諄諄告誡莘莘學(xué)子一條非常重要的答題方法——會答的先答，不會答的后答。事實證明，這個方法是使考試獲得成功、出奇制勝的法寶。

　　但到了今天，這件法寶在許多同學(xué)身上不靈了，考試居然達不到平時測試的水平，讓同學(xué)們確實倍感困擾，一模的腳步越來越近，今天就和大家分享：如何在模擬考試中發(fā)揮出自己最好的水平!家長和考生們千萬不能錯過!

　　1、調(diào)整生物鐘，提前進角色

　　科學(xué)研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果考試時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。

　　事實上，平時我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于考試。

　　因此，我們在考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與考試時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

　　另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學(xué)科活動。

　　如哪個半天將考數(shù)學(xué)，我們的大腦就可提前開始簡單的數(shù)學(xué)活動，進入單一的數(shù)學(xué)情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

　　2、消除焦慮、精中精力

　　考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時要迅速進行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

　　自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

　　決戰(zhàn)決勝法。視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

　　3、不忙答題，先摸卷情

　　拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號后，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。

　　對全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了。

　　4、兩先兩后，合理安排

　　試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了，情緒也穩(wěn)定了，此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意兩先兩后的安排：

　　先易后難

　　一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個題目，對他人來說是難的，對你來說也許是容易的，所以我們千萬別教條，被一個題目卡住時就產(chǎn)生這樣的念頭。

　　“這個題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦嵡闆r往往是：下面一個題目反而容易!由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。

　　先易后難的另一個科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開得勝的感覺，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進入最佳競技狀態(tài)都有好處。

　　先熟后生

　　通覽全卷后，應(yīng)試者會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者——熟悉的“果子”應(yīng)先摘。

　　特別要清醒的是：根據(jù)以往的考試情況，題目總的來說是較容易的，這時切不可忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題，或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型。總之要記住一句名言：“我易人易，我不大意;我難人難，我不畏難”。

　　5、一慢一快，慢中求快

　　一慢一快，指的是審題要慢要細(xì)，做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性，諸如：選出完全正確的一項還是錯誤的一項，選一項還是兩項等，這些我們一定要在讀題時耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。

　　需注意的是文科與理科卷的審題要求有所不同。一般來說，解答理科類題目中出現(xiàn)的條件充分用到、用足，不能有多余條件;而文科，比如語文卷中，有些題中出現(xiàn)的條件、信息、卻不一定全用到，需要我們通過審題加以取舍，有些信息有用，有些信息是沒用的。

　　理科非選擇類題目的審題要做到“三審”

　　一審——解題前要審(這是做題的前提)

　　二審——解題過程中碰到困難時要審(看看有何條件未用，什么條件背后隱含著個什么條件等等。)

　　三審——解題結(jié)束時要審，防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象，審題這一步，不怕“慢”。

　　當(dāng)找到解決問題的思路和方法后，答題時速度應(yīng)快。做到這一點可從兩方面入手，一、書寫速度應(yīng)快，不可慢吞吞的。二、書寫的內(nèi)容要簡明扼要，不拖泥帶水，嚕嗦重復(fù)，盡量寫出得分點就行了，用閱卷的行話來說，就是“踩到點”就行了。

　　6、分段得分，每分必爭

　　對于同一道題目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解決得多，有人理解得淺，解決得少。為了區(qū)分這種情況，會采用“分段給分”的辦法，即卷面上反映出懂多少知識就給多少分。

　　通俗的理解就是一道題，即使我們未解答出其結(jié)果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你寫出了一條解答此道題所用的公式、化學(xué)反應(yīng)方程式都可以得到一點分。針對“分段給分”的評分辦法，我們的策略就是“分段得分”。

　　7、立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié)

　　答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯。但百密不免一疏。根據(jù)以往幾屆的考試情況，各門考試時間還是充裕的，我們切不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。

　　解題時間比較緊張，因此要立足于一次做對，將模棱兩可的及未做的題目最后要進行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。

（責(zé)任編輯：liushengbao）

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