08年1月注定對(duì)08年考研學(xué)子是一個(gè)人生及其難忘的日子，在這之前的50天也將成為各考研學(xué)子最為難熬的沖刺期，高原期,滯留期等一系列問(wèn)題突如其來(lái)，如何解決？北京文都心理學(xué)老師曹天嘯為您整理思緒，一一作答。 
　　之一知篇 
　　兵者，詭道也。在以往的考研輔導(dǎo)中，無(wú)數(shù)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的策略運(yùn)用無(wú)意識(shí)的現(xiàn)象讓我們深為之惋惜。因?yàn)樵诳记暗?0天沖刺期，是一個(gè)更講策略，更講實(shí)效的階段，如何讓投入最小化，產(chǎn)出最大化，我們一一來(lái)看。  
　　1、把握三點(diǎn)，策略制勝。 
　　縱觀07年統(tǒng)考及以往著名高校的命題規(guī)律，在沖刺階段，我們應(yīng)該把幾乎所有的精力，放在三點(diǎn)之上，即難點(diǎn)，熱點(diǎn)，疑點(diǎn)。
　　所謂難點(diǎn)，狹義上講，就是我們命題專家所倚賴的具有很有區(qū)分度的題目，在一份測(cè)驗(yàn)之中這樣的題一定會(huì)有，尤其在選拔功能明顯的研究生入學(xué)考試之中，建議考生在今后50天之內(nèi)，至少要把前期復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)中，輔導(dǎo)班老師常常強(qiáng)調(diào)的，或是自己做題過(guò)程自己總結(jié)的一些知識(shí)點(diǎn)，比如ROC理論，注意的認(rèn)知理論，表象理論，實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)基本流程，測(cè)量的CTT理論統(tǒng)計(jì)的三大理論等多加關(guān)注，特別是作一些多角度的會(huì)聚練習(xí)。這些知識(shí)點(diǎn)的攻克不僅直接的帶動(dòng)考生朋友們高分區(qū)的突破，也會(huì)間接的輔助我們?cè)谝恍┗局R(shí)點(diǎn)了解的深化。 
　　廣義上講，難點(diǎn)應(yīng)該是因人而宜的，建議考生朋友在最后的復(fù)習(xí)過(guò)程中，根據(jù)老師的指導(dǎo)下或是根據(jù)以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，盡早建立一個(gè)沖刺題庫(kù)，并且把這些題分成不同難度等級(jí)，以備考前幾天復(fù)習(xí)，比如，分成5個(gè)難度等級(jí)，在考前10天左右就可?？?-3級(jí)這級(jí)難度的題目，一則積累信心，二則可以把這些?？贾R(shí)點(diǎn)再次重溫和深化。 
　　所謂疑點(diǎn)，大多數(shù)會(huì)與難點(diǎn)重合，但是照以往我們的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，遺憾的是大多數(shù)考生會(huì)把疑點(diǎn)帶到考場(chǎng)中，某種程度上，考研這種選拔性考試就是考察考生朋友們?cè)谶M(jìn)入考場(chǎng)之前的疑點(diǎn)是否夠少。針對(duì)于此，強(qiáng)烈建議研友們針對(duì)自身實(shí)際情況每隔一定時(shí)間進(jìn)行一次疑點(diǎn)上的清理，盡量做到進(jìn)入考場(chǎng)前，少疑點(diǎn)或零疑點(diǎn)。 
　　所謂熱點(diǎn)，心理學(xué)本身就是一個(gè)前沿學(xué)科，把握前沿不僅能在今后的研究學(xué)習(xí)中盡快上路，實(shí)際上，功利一點(diǎn)，也對(duì)考研有著極強(qiáng)的指導(dǎo)，縱觀歷年名校的試題，緊貼時(shí)事前沿是一個(gè)明顯的方向，熱點(diǎn)的拓展要建立在心理學(xué)科的宏觀把握和前途展望，作為一名心理學(xué)準(zhǔn)研究生更要對(duì)心理學(xué)這門年輕的科學(xué)有著良好的認(rèn)知。 
　　2、用手用腦 ，更要用心 
　　非?？上У目吹剑蠖鄶?shù)研友會(huì)在考前20天至50天出現(xiàn)一段時(shí)期內(nèi)的停滯不前，高原期的出現(xiàn)并不會(huì)對(duì)考研的結(jié)果最終有太多的影響，最可怕的是我們的同學(xué)對(duì)一段時(shí)間內(nèi)知識(shí)上的停滯不前所產(chǎn)生的焦躁不安，信心喪失，以至于影響到最終的考試。預(yù)防高原期，縮短高原期，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是脫離沖刺期的那種機(jī)械用手，缺乏反思的學(xué)習(xí)方法，拿普心復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)，如果在沖刺后期仍然按部就班，從一而終的全輪復(fù)習(xí)，高原現(xiàn)象就會(huì)悄然而至，合理的方法應(yīng)該是以點(diǎn)帶面，比如能力，人格，認(rèn)知加工這三大塊應(yīng)該總領(lǐng)全局，隨后將一些零散的知識(shí)點(diǎn)加以組織填充，不斷的更新提升自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。在最后的復(fù)習(xí)當(dāng)中，很多同學(xué)“為達(dá)目的，不擇手段”，其實(shí)并不可取，尤其對(duì)心理學(xué)而言，繁多而龐雜的體系很難以一種方法技巧從一而終，比如普心，教心，發(fā)展三者的復(fù)習(xí)后期適宜用回憶知識(shí)點(diǎn)的方法建構(gòu)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，而實(shí)心，統(tǒng)計(jì)，測(cè)量多以應(yīng)用為主，一定扎住原理，著眼實(shí)用，多做題，作精題。之后在總結(jié)中提高，在總結(jié)中提煉自己的答題模板，以減少考場(chǎng)上的的反應(yīng)時(shí)，及時(shí)精準(zhǔn)提取，總之，最后關(guān)頭，提升學(xué)習(xí)方略，因科而異，才是制勝之道。 
　　之二情篇 
　　1、拋卻雜念 無(wú)欲無(wú)求 
　　考研沖刺階段，部分同學(xué)失眠，焦燥，考前長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，影響復(fù)習(xí)，更影響身心健康。學(xué)習(xí)心理學(xué)最大的好處應(yīng)該是我們能夠在一些應(yīng)激事件中有意識(shí)的有策略的使用一些技巧來(lái)調(diào)整自己的情緒和動(dòng)機(jī)?？佳袑?duì)我們的同學(xué)來(lái)說(shuō)決不僅僅是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的考試，它的背后蘊(yùn)涵了太多的成敗，辛苦，汗水，夢(mèng)想，如果有一千個(gè)理由會(huì)讓你情緒之弦繃緊，那學(xué)了心理學(xué)的你一定要有一千零一個(gè)理由讓你情緒之弦放松。分?jǐn)?shù)只是一個(gè)能力提高的副產(chǎn)品，如果把主要的注意資源聚焦在自我能力的提高上，告訴自己，只要你真的努力了，那份渴望已久的分?jǐn)?shù)只不過(guò)是前方亮著燈火的家，不管夜有多黑，都會(huì)一直等著你的。 
　　2、控制自己，但求無(wú)悔。 
　　心理學(xué)有種“事后效應(yīng)”，大多數(shù)人會(huì)在從事一件復(fù)雜任務(wù)時(shí)會(huì)夸大這件事情的難度，而事后卻會(huì)對(duì)其難度輕描淡寫，在考研過(guò)程中也是如此，我們似乎帶著一個(gè)放大鏡，不斷的把周圍的困難放大，不斷的讓自己害怕，恐懼。一旦考試結(jié)束，才發(fā)現(xiàn)不過(guò)爾爾。這樣的心態(tài)對(duì)考研準(zhǔn)備是有很大干擾的，盡量控制自己是減少干擾的好方法，比如場(chǎng)依存性強(qiáng)的同學(xué)，就不要在最后關(guān)頭刻意與別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和努力程度，要知道，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)只有一個(gè)敵人--自己。 
　　之三意篇 
　　堅(jiān)持到底，改變命運(yùn) 
　　考研進(jìn)行了多少屆，每一屆都會(huì)有臨陣逃脫的考友，或許考研有太多的不可承受之重，但只是想告訴大家，希望年輕或不再年輕的大家要努力擁有一個(gè)彪悍的人生，要擁有一種“要么努力求生，要么挺身赴死”的心態(tài)，堅(jiān)持到底，至少是每一個(gè)研友從一開始決定參加這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的承諾，一旦開戰(zhàn)，就像勇士，決不回頭。 
　　很多研友的信中問(wèn)我們，剩下最后50天，還有沒有成功的可能。我無(wú)論什么情況都會(huì)告訴他，一定有希望，百分之百有希望。從情感上說(shuō)，選擇了考研就比沒有勇氣不選擇考研的同學(xué)成功，從以往的經(jīng)驗(yàn)上說(shuō)，最后的沖刺階段也是大多數(shù)同學(xué)知識(shí)層次提升最快的時(shí)候，對(duì)于心理學(xué)考研而言，有相當(dāng)部分的知識(shí)點(diǎn)考察停留在識(shí)記上，這更是易于在最后沖刺階段提升的，只要方法的當(dāng)，時(shí)間安排合理，后來(lái)居上幾乎不存在不可能，這就是為什么，每一屆我們考友當(dāng)中都不乏破釜沉舟，最后奮力一擊而成功的例子。 
　　言至于此，引舒婷的詩(shī)，與千萬(wàn)在黎明前廝殺的同學(xué)共勉： 
　　一旦驚雷起，烏云便倉(cāng)皇而逃，那最美好的夢(mèng)定會(huì)在一夜之間，輝煌的來(lái)到！ 

（責(zé)任編輯：中大編輯）