不管是在備戰(zhàn)高考還是在體育比賽中，合理的目標(biāo)設(shè)置能提升自信心水平，提升備戰(zhàn)的動力;不合理的目標(biāo)設(shè)置降低自信心水平從而導(dǎo)致不戰(zhàn)自敗。那么，我們怎樣制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?下面幾點供高三家長參考，希望您能科學(xué)正確地引導(dǎo)孩子設(shè)置出合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升自信心水平，一步步走進自己心目中的大學(xué)。

第一，目標(biāo)主要由孩子自己設(shè)置。

身邊不乏有的家長全盤規(guī)劃自己的孩子，上什么大學(xué)和專業(yè)都要聽父母的。其實，大到報志愿，小到制定學(xué)習(xí)計劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導(dǎo)孩子自己制定目標(biāo)，那么他在朝目標(biāo)努力的整個學(xué)習(xí)過程中是有主動支配權(quán)的，對整個目標(biāo)有很好的控制能力，這樣學(xué)習(xí)過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

第二，設(shè)置的目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)性又要有可實現(xiàn)性，以孩子最好成績?yōu)閰⒖肌?/p>

一個合理的目標(biāo)應(yīng)該是在孩子最好成績的基礎(chǔ)上稍微高一些。必須保證孩子通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)，至少是離目標(biāo)相差不遠(yuǎn)。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學(xué)生，不要把目標(biāo)大學(xué)設(shè)置的過高。如果把目標(biāo)設(shè)置的過于高，很可能使孩子喪失信心和學(xué)習(xí)的動力導(dǎo)致懷疑自己并焦慮水平提高。

第三，每次考試后要反思成績。

鼓勵孩子將現(xiàn)有的成績與既定的目標(biāo)相比較，這樣有利于目標(biāo)的調(diào)整和動機的激發(fā)。它告訴我們兩個方面的信息：一方面，目標(biāo)設(shè)置得是否合適，是否有必要進行修改;另一方面，對學(xué)生努力的程度進行評價，看是否達(dá)到了實現(xiàn)目標(biāo)的要求。

第四，設(shè)置多極化目標(biāo)。

家長要引導(dǎo)孩子設(shè)立多級目標(biāo)。因為高考的形勢復(fù)雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設(shè)立多級目標(biāo)。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

(1)最理想目標(biāo)：超水平發(fā)揮時應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

(2)最現(xiàn)實目標(biāo)：正常發(fā)揮時應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

(3)最低限目標(biāo)：無論出現(xiàn)什么意外情況，也應(yīng)奮力達(dá)到的目標(biāo)。

這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標(biāo)所造成的心理負(fù)擔(dān)，更有利于現(xiàn)實目標(biāo)的實現(xiàn)。但是，如果目標(biāo)級數(shù)太多，目標(biāo)本身也就失去了動機作用。

（責(zé)任編輯：lqh）

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